痩せたい人ほど、 ダイエットを やめてください。

ダイエットコーチなのに、何を言ってるの？と思うかもしれません。
でも、私は本気でそう思っています。
なぜなら、私が届けたいのは、ただ体重を落とすだけのダイエットではないからです。

私がダイエットコーチという仕事を選んだのには、理由があります。
それは、私自身の幼少期の経験が大きく関係しています。

私の両親は、過去に無理なダイエットを繰り返し、健康を害した経験があります。
体調を崩し、全身に重度のアトピー症状が出るようになりました。
そして、失ったのは健康だけではありませんでした。
仕事、経済的な安定、そして社会とのつながり。

子どもながらに感じたことがあります。

「健康を失うと、こんなにも人生が変わってしまうんだ。」

でも、そんな私たち家族にも転機が訪れました。
父が、今のダイエットの仕事に出会ったんです。
そこから父は、健康を取り戻し、自信を取り戻し、社会とのつながりを取り戻していきました。

そして、何より印象的だったのは、父が本当に楽しそうに働くようになったこと。
周りには信頼できる仲間がいて、誰かの役に立ち、「ありがとう」と言ってもらえる。
そんな父の姿を見て、私は健康が人生に与える影響の大きさを感じていました。

でも一方で、私自身は、まったく違う毎日を送っていました。
実は私、学生時代ずっと孤独を感じながら過ごしていました。

勉強もできない。
運動もできない。
周りの人が当たり前にできることが、自分にはできない。
そんなふうに思って、ずっと自分に自信がありませんでした。

自分の居場所だと思える場所がない。
周りと自分を比べては、自分には何もないと思っていました。

そんな私にとって、両親の姿は本当に眩しかったんです。
楽しそうに仕事をしている。
信頼できる仲間に囲まれている。
誰かに必要とされている。

「私も早く大人になりたい。」
「私もこんなふうに働きたい。」
「私も誰かの役に立てる人になりたい。」
いつしか、そう思うようになりました。

そして、勉強を頑張ったり、自分にできることを少しずつ増やしたりしながら、自分自身を変えようとしてきました。

今振り返ると、あの頃の私が本当に欲しかったものは、とてもシンプルでした。

自分を信じられる自信と、ありのままの自分でいられる仲間。

この2つだったんです。

だからこそ、今度は私が誰かに届けたい。
それが、私がダイエットコーチという仕事を選んだ理由です。

私が届けたいのは、体重の変化だけではありません。

あなたは、何のために痩せたいですか？

10kg痩せたい。
昔の体型に戻りたい。
お腹周りをスッキリさせたい。
もちろん、どれも大切な目標です。

でも、少しだけ考えてみてほしいんです。
痩せたその先で、どんな自分になりたいですか？

昔着ていたお気に入りの服を、もう一度着たい。
体型を気にせず、好きなファッションを楽しみたい。
写真に写ることを避けずに、家族や友人との思い出を残したい。
人前に出ることに自信を持ちたい。
今まで諦めていたことに挑戦してみたい。

きっと、痩せたいという気持ちの先には、それぞれの叶えたい未来があると思うんです。

私は、体重を落とすこと自体が、人生のゴールではないと思っています。
痩せることは、なりたい自分になるための一つのきっかけ。
だからこそ、数字だけを追いかけるのではなく、その先にある人生まで大切にしたいんです。

「私にもできた！」その瞬間が大好きです。

これまで、仕事が忙しくて生活習慣を変えられなかった方。
何度もダイエットに挑戦しては、リバウンドを繰り返してきた方。
結婚式など、大切な日を自分の好きな姿で迎えたい方。
本当にさまざまな方のダイエットに関わってきました。

仕事の飲み会が多い中でも、生活に合った方法を見つけてマイナス6kgを達成した方。
結婚式に向けて取り組み、マイナス11kgを達成した友人。

一人ひとり、生活も目標も違います。
だから私は、何かを一方的に禁止したり、我慢を押しつけたりするのではなく、その人の生活の中で何ができるかを一緒に考えることを大切にしています。

そして、私が何より幸せを感じるのは、

「コーチ、私にもできた！」

そう言って喜んでくれる瞬間です。

今まで何度も失敗して、自分には無理だと思っていた人が、自分の可能性を信じられるようになる。
表情が明るくなったり、好きな洋服を楽しめるようになったり、新しいことに挑戦し始めたり。
そんな変化に立ち会えることが、本当に嬉しいんです。

なぜなら、私自身がずっと自信を持てずに過ごしてきたから。
自分を変えたいと思っても、なかなか変われない苦しさを知っているから。

だからこそ、誰かが自分の力で一歩踏み出せた瞬間を、心から一緒に喜びたいんです。

ダイエットは、一人で頑張らなくていい。

今の時代、ダイエットの方法は本当にたくさんあります。
食事制限、運動、置き換え、さまざまな商品やサービス。
何を選ぶかも、もちろん大切です。

でも、私がそれ以上に大切にしていることがあります。
それは、

「どうやって続けるか。そして、誰と続けるか。」

ということです。

一人で頑張っていると、思うように結果が出ない日もあります。
つい食べすぎてしまう日もあります。
仕事や育児で、自分のことを後回しにしてしまう日もあると思います。

そんなときに、
「また失敗した。」
「やっぱり自分には無理なんだ。」
と、自分を責めてほしくないんです。

完璧にできなくてもいい。
うまくいかない日があってもいい。

大切なのは、そこで諦めずに、また自分にできることから始められること。
そして、一人では頑張れないときに、支えてくれる人がいること。

私が幼い頃に欲しかった、自信と仲間。
それを今度は、ダイエットという仕事を通じて届けていきたいと思っています。

痩せたい人ほど、ダイエットをやめてください。

私がやめてほしいのは、痩せるための努力ではありません。

ただ体重を落とすために我慢して、
好きなことを諦めて、
一人で頑張り続けて、
続かなかった自分を責める。
そんなダイエットを、もう終わりにしてほしいんです。

私は、健康を失うことで、人生のさまざまなものを失う姿を見てきました。
そして、健康を取り戻すことで、自信や仲間を取り戻し、人生が変わっていく姿も見てきました。

だから私は、体重だけを変えるダイエットではなく、

自信がつくダイエット。
仲間ができるダイエット。
その先の人生が、もっと楽しくなるダイエット。

そんなダイエットを届けていきたい。

もし今、何度もダイエットを繰り返して、自分には無理だと思っている方がいたら。
どうか、自分の可能性を諦めないでほしいです。

今までうまくいかなかったからといって、これからも変われないわけではありません。

一人で頑張らなくても大丈夫。
あなたの生活に合った方法を、一緒に見つけていきましょう。

私が変えたいのは、体重だけじゃない。
あなたが、自分の人生をもっと好きになれるきっかけをつくりたい。
それが、私がダイエットコーチを続ける理由です。

ダイエットコーチきょん